Cómo aliviar rápidamente un dolor de cabeza
Aquí están unos trucos y astucias para aliviar un dolor de cabeza rápidamente y sin medicinas.
Antes de nada, durante un dolor de cabeza, hay que intentar relajarse, buscar un lugar tranquilo y protegido contra la luz. Respire lentamente, y si es posible túmbese.
Usted puede darse un masaje en la nuca y los hombros para relajarse. Numerosos dolores de cabeza están debidos al estrés: relajarse permite aliviarlos.
El té negro y el café fuerte pueden ayudar a aliviar un dolor de cabeza. En efecto, la teína y la cafeína pueden estrechar los vasos sanguíneos y así disminuir la presión sanguínea. Pero cuidado a no abusar de ello, usted obtendría el efecto contrario.
El frío puede también disminuir la presión sanguínea a nivel de la cabeza: usted puede colocar una compresa fría sobre su cabeza o empapar sus manos en agua helada abriendo y cerrando los puños, durante el tiempo que usted puede aguantarlo.
Si usted no tiene ningún material cerca, puede darse un masaje a la cara o al cuero cabelludo, o también a las sienes.
No olvide beber agua. En efecto, algunos dolores de cabeza están debidos a la deshidratación.
Si los síntomas persisten, hay que consultar su médico lo antes posible.
Usted puede también mirar el video "6 masajes para aliviar un dolor de cabeza"
Antes de nada, durante un dolor de cabeza, hay que intentar relajarse, buscar un lugar tranquilo y protegido contra la luz. Respire lentamente, y si es posible túmbese.
Usted puede darse un masaje en la nuca y los hombros para relajarse. Numerosos dolores de cabeza están debidos al estrés: relajarse permite aliviarlos.
El té negro y el café fuerte pueden ayudar a aliviar un dolor de cabeza. En efecto, la teína y la cafeína pueden estrechar los vasos sanguíneos y así disminuir la presión sanguínea. Pero cuidado a no abusar de ello, usted obtendría el efecto contrario.
El frío puede también disminuir la presión sanguínea a nivel de la cabeza: usted puede colocar una compresa fría sobre su cabeza o empapar sus manos en agua helada abriendo y cerrando los puños, durante el tiempo que usted puede aguantarlo.
Si usted no tiene ningún material cerca, puede darse un masaje a la cara o al cuero cabelludo, o también a las sienes.
No olvide beber agua. En efecto, algunos dolores de cabeza están debidos a la deshidratación.
Si los síntomas persisten, hay que consultar su médico lo antes posible.
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