Как накачать ноги и ягодицы - 118. Жим 1 ногой. Тренировка квадрицепсов и ягодиц

Тренировка квадрицепсов и ягодичных мышц. Жим одной ногой в тренажере для ног. Технику демонстрирует персональный тренер Юрий Спасокукоцкий.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Больше новостей читай тут: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka