Как накачать ноги и ягодицы - №63. Гиперэкстензия с дополнительным отягощением

Длинные мышцы, бицепс бедра, ягодичные мышцы.
Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Узнай больше про бодибилдинг: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka