Metta amour universel

Que tous les êtres soient heureux
Qu'ils soient en joie et en sûreté
Toute chose qui est vivante, faible ou forte, élevée
Moyenne ou basse, petite ou grande, visible ou invisible
Près ou loin, née ou à naître
Que tous ces êtres soient heureux.
Etant debout ou marchant, étant assis ou couché
Tant que l'on est éveillé, on doit cultiver sa pensée
Que cela est la manière de vivre la meilleure du monde.