" -18kg " Mon gratin de courgettes

Hello Yellow les amis !! J'espère que vous allez bien !!

Je vous retrouve pour une nouvelle vidéo recette !! Elle peut-être adaptée pour les régimes en remplaçant le fromage normal par du fromage allégé.


Ingrédients :

- 2 courgettes (taille moyenne)
- 1 demi-oignon ou 1 en entier
- un peu de fromage râpé
- de l'huile d'olive, du poivre, du sel, persil, ras el hanout, de l'ail


Si vous avez des questions n'hésitez pas à me les poser en commentaires !!


Mon Facebook : ThePrettyUs Mu


Je vous embrasse fort !
Votre Soline.