Le massage sportif pour bien récupérer après l'effort
- il y a 9 ans
Après plusieurs semaines de reprise du sport avec Lucile Woodward, coach sportif, Hélène va faire une pause dans son programme pour que son corps puisse récupérer. Pas de séance cardio, ni de renforcement musculaire pendant 1 semaine. Elle a rendez-vous avec Jimmy Jarnet, masseur et coach sportif au Tigre Yoga Club, pour un massage de récupération sportive. Découvrez les bons gestes pour vous masser après le sport et diminuer les courbatures le lendemain.