Strengthen your eye sight and relax your eyes. Anybody sitting in front of a computer or a TV for long hours can benefit immensely from practicing these yoga eye exercises daily. You can do them sitting in a chair or on the floor, or in a standing position. Eye exercises also help to balance the brain hemispheres and harmonize the mind.
Eye Exercises Benefits :
1. Helps the eye muscles relax
2. Reduces the strain on eyeballs thus improving vision
Sarvangasana Benefits :
1. Increases blood flow to the brain
2. Reduced stress,
3. Increases memory power
4. Adds glow to skin
Halasana Benefits :
1. Reduces fat around the waist & abdominal area
2. Adds glow to the face
3. Beneficial in menstrual & thyroid problems
Ustasana Benefits :
1. Increases blood circulation to the brain
2. Reduces cervical pain
3. Strengthens abdominal muscles
4. Strengthens knee joints & thigh muscles
Pranayam Benefits :
1. Calms the mind
2. Cleanses the system
3. regulates vital life force
Renforcer votre vue et détendre vos yeux. Tout le monde assis en face d'un ordinateur ou d'un téléviseur pendant de longues heures peut bénéficier énormément de la pratique de ces exercices oculaires de yoga tous les jours. Vous pouvez les faire assis sur une chaise ou sur le sol, ou dans une position debout. Eye exercices aident aussi à équilibrer les hémisphères cérébraux et d'harmoniser l'esprit.
Eye Exercices Avantages:
Une. Aide les muscles de l'oeil se relâchent
2. Réduit la pression sur les globes oculaires améliorant ainsi la vision
Avantages sarvangasana:
Une. Augmente le flux sanguin vers le cerveau
2. Réduction du stress,
3. Augmente la puissance de la mémoire
4. Ajoute lueur de peau
Avantages Halasana:
Une. Réduit la graisse autour de la taille et région abdominale
2. Ajoute éclat au visage
3. Bénéfique pour les problèmes menstruels et la thyroïde
Avantages Ustasana:
Une. Augmente la circulation sanguine vers le cerveau
2. Réduit la douleur cervicale
3. Renforce les muscles abdominaux
4. Renforce les articulations du genou et les muscles de la cuisse
Avantages Pranayam:
Une. Apaise l'esprit
2. Nettoie le système
3. réglemente force vitale
Eye Exercises Benefits :
1. Helps the eye muscles relax
2. Reduces the strain on eyeballs thus improving vision
Sarvangasana Benefits :
1. Increases blood flow to the brain
2. Reduced stress,
3. Increases memory power
4. Adds glow to skin
Halasana Benefits :
1. Reduces fat around the waist & abdominal area
2. Adds glow to the face
3. Beneficial in menstrual & thyroid problems
Ustasana Benefits :
1. Increases blood circulation to the brain
2. Reduces cervical pain
3. Strengthens abdominal muscles
4. Strengthens knee joints & thigh muscles
Pranayam Benefits :
1. Calms the mind
2. Cleanses the system
3. regulates vital life force
Renforcer votre vue et détendre vos yeux. Tout le monde assis en face d'un ordinateur ou d'un téléviseur pendant de longues heures peut bénéficier énormément de la pratique de ces exercices oculaires de yoga tous les jours. Vous pouvez les faire assis sur une chaise ou sur le sol, ou dans une position debout. Eye exercices aident aussi à équilibrer les hémisphères cérébraux et d'harmoniser l'esprit.
Eye Exercices Avantages:
Une. Aide les muscles de l'oeil se relâchent
2. Réduit la pression sur les globes oculaires améliorant ainsi la vision
Avantages sarvangasana:
Une. Augmente le flux sanguin vers le cerveau
2. Réduction du stress,
3. Augmente la puissance de la mémoire
4. Ajoute lueur de peau
Avantages Halasana:
Une. Réduit la graisse autour de la taille et région abdominale
2. Ajoute éclat au visage
3. Bénéfique pour les problèmes menstruels et la thyroïde
Avantages Ustasana:
Une. Augmente la circulation sanguine vers le cerveau
2. Réduit la douleur cervicale
3. Renforce les muscles abdominaux
4. Renforce les articulations du genou et les muscles de la cuisse
Avantages Pranayam:
Une. Apaise l'esprit
2. Nettoie le système
3. réglemente force vitale
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