Mommy self help ตอน พิลาทิส Ener8ie Studio

วันนี้จะพาไปดูกันเลยว่า กับครั้งแรกของพิลาทิส และพิลาทิสคืออะไร?
พลอยจะทำได้ไหม? มาดูพร้อมกันเลยที่นี่...

"พิลาทิส" ถือว่าเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่ใช้หลักการจัดวางสรีระควบคู่ไปกับการกำหนดลมหายใจ ซึ่งนอกจากจะช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่น รักษาดุลยภาพของร่างกายแล้ว พิลาทิสยังสร้างความกระปรี้กระเปร่า ให้แก่ผู้ปฏิบัติด้วยวิธีการสร้างการจดจำของกล้ามเนื้อต่าง ๆ ทั้งส่วนหลัก และกล้ามเนื้อที่อยู่ลึกเข้าไปส่งผลต่อกายและใจ และที่สำคัญช่วยชะลอวัยได้ดีอีกด้วย

ขอขอบคุณ "ครูแก้ม" คุณครูผู้ฝึกสอนทักษะของพิลาทิส
ขอบคุณสถานที่ Ener8ie Studio ที่ Eight Thonglor ทองหล่อ ซอย 8 http://www.ener8iestudio.com

กดติดตามผลงานต่อๆไป ได้ที่
Youtube Channel : https://www.youtube.com/channel/UCmtdoolGWkFhhqGMbVoWD-w
Instagram : https://instagram.com/purploy/
Dailymotion : http://www.dailymotion.com/Purploychannel