NATATION EN PISCINE PAR BOB LE AUJOURD'HUI @ 10:30 Test NEO JAMMER ZEROD en piscine Type Entraînement Ce Jammer vous procurera quas ment la même flottabilité qu'une combinaison néoprène complète. Il permet donc de vous entraîner en piscine comme vous le feriez en eaux-libres avec une combinaison. Le Neo Jammer fera bien plus que remplacer votre pull-buoy favori, tout en vous laissant une liberté de mouvement complète au niveau de vos battements de jambes et lors des culbutes.
Vérifié et approuvé par Papy ironman
700 mètres avec plaquettes Travail sur la force dans le mouvement 37:38 Allure moyenne 2:10 Meilleure 0:40 SWOLF moyen 93 Fc Moyenne 117
900 mètres libre - Travail sur mouvement et 5 mouvements et stop etc...18:48 Allure moyenne 1.52 Meilleure 0:32 SWOLF moyen 78 Fc Moyenne 115
400 mètres avec palmes courtes 04:03 Allure moyenne 0.56 Meilleure 0:34 SWOLF moyen 41 Fc Moyenne 114 . Comme quoi mes pieds en taille 41 sont trop petits….
En comparaison dernier SWOLF moyen sur 2000 mètres = 117 et sur dernier petit entrainement 53 sur 600
Vérifié et approuvé par Papy ironman
700 mètres avec plaquettes Travail sur la force dans le mouvement 37:38 Allure moyenne 2:10 Meilleure 0:40 SWOLF moyen 93 Fc Moyenne 117
900 mètres libre - Travail sur mouvement et 5 mouvements et stop etc...18:48 Allure moyenne 1.52 Meilleure 0:32 SWOLF moyen 78 Fc Moyenne 115
400 mètres avec palmes courtes 04:03 Allure moyenne 0.56 Meilleure 0:34 SWOLF moyen 41 Fc Moyenne 114 . Comme quoi mes pieds en taille 41 sont trop petits….
En comparaison dernier SWOLF moyen sur 2000 mètres = 117 et sur dernier petit entrainement 53 sur 600
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