phượt tà năng

Chuyến trekking Tà Năng – Phan Dũng (qua Lâm Đồng, Ninh Thuận, Bình Thuận) yêu cầu thể lực cao vì đi bộ, lội suối và leo dốc dài ngày.

Tư vấn trekking Tà Năng – Phan Dũng dịp cuối tuần

Chuẩn bị về đồ đạc

Bộ quần áo mưa, áo mưa che balo, một bộ đồ để thay (nên là quần thun).

Đèn pin, pin dự phòng.

Nước uống, đồ ăn khô (mì tôm, lương khô…).

Mũ rộng vành, dép lội suối, băng vệ sinh (có thể dùng để cầm máu, sơ cứu khi cần), lều cá nhân, giầy loại mũi bè.

Thuốc (chống say xe, đau bụng, viêm mũi, sốt…), kem chống muỗi chống nắng.

Máy ảnh, pin dự phòng và sạc.

Chuẩn bị về thể lực

Bạn cần luyện tập thể lực thường xuyên, nhất là vùng chân và vai. Nếu bạn chưa đi các cung trekking dài ngày, hãy tập mang balo 7kg mỗi ngày đi bộ khoảng 30 phút cho ổn định thể lực, căng cơ trước khi đi một tuần.