【筋トレ】筋肉を一回りも二回りも大きく成長させる術。筋肥大！

筋トレから食事からコントロールすることで筋肉をさらに筋肥大成長させることができる！ Metron Vlog; チャンネル登録 Metron.
好きなものを食べてお腹の脂肪をなくし引き締まったカッコイイ身 世の中ではけして知ることのない肉体改造法をお教えします！ → .
Hey guys! 今日は筋肉を大きく成長させるためには筋肉痛にならねければいけない？そして筋肉を成長させるために必要な刺激ってどんな刺激ですか.