• 7 years ago
요가 아사나 해드스텐드 물구나무서기의 3가지 방법입니다. 초보자부터 중급자까지 지금 바로 시작합니다.



반갑습니다. 요가 강사 EVA입니다. 이번 영상은 시르샤아사나 해드스텐드를 준비하는 빈야사 입니다. 어깨를 모아주고 전굴로 자세를 유지합니다..

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