[이레네오] 감자나 고구마(녹말음식)를 먹으면 과일식보다 살이 더 잘 찌나요?

우리 몸의 신호를 따르세요. 제 경험상 녹말 음식을 먹든, 바나나를 먹든 먹는 양이 자연스럽게 조절이 돼서 자신에게 정말 필요한만큼만 들어갑니.
평소 식단이 100% 식물성 식품이라는 대전제하에 최대한 가공을 덜 한 자연상태의 것을 먹을수록 좋습니다. 저는 1년 반 이상을 100% 과일식을 하였습.
근본적으로 매우 단단한 껍질로 둘러싸인 견과류는 우리가 자연상태에서는 쉽게 먹지 못합니다. 그건 자연이 설계한 이치입니다. 견과류를 비롯하.