Как быстро и правильно накачать пресс до кубиков в домашних условиях

В данном выпуске Иван расскажет и покажет 4 основных упражнения, которые помогут Вам накачать действительно красивый и рельефный пресс кубиками. Также, хочу отметить, что здесь будет упражнение и на косые мышцы пресса, о которых люди частенько забывают, работая над своим телом. \r
Эти упражнения одинаково хорошо подходят и парням, и девушкам, мечтающим накачать кубики. Правда, хочется отметить, что автор не дает обещаний как скоро произойдет трансформация. Ровно, как и не дает рекомендаций о том, как часто нужно качать пресс. Остается только планомерно работать над собой и ждать как быстро вам удастся накачать пресс, а вот будет это за 1 неделю или 1 месяц – зависит скорее от ваших физиологически особенностей. \r
Если у вас, уважаемые зрители есть что добавить или предложить программу с использованием данных упражнений – пишите в комментариях. \r
\r
Если нужны индивидуальные тренировки или советы, вот личные контакты Ивана Артеменка: \r
**тел.: +380638752107\r
**facebook: viwanos\r
**email: vivanos@gmail.com\r
\r
* Подпишитесь на наш канал и будьте всегда в курсе свежих выпусков: \r
* Для тех, кто заботится о своем теле, питании и образе жизни – заходите на наш портал: \r
* Личный канал Ивана Артеменка о здоровом спортивном питании: