six pack घर पर प्रोटीन पाउडर बनाने के उपाय .
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Please watch: इसमें छुपा है सेहत का खज़ाना, ये नहीं खाया तो क्या खाया | This fruit is the life of Ayurveda. \r
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आज कल हर किसी को सिक्स पैक बनाने की चाहत होती है। इसके लिए जिम जाना और महंगे प्रोटीन पाउडर उसे करना आम बात है। लेकिन ये प्रोटीन पाउडर की महगाई लोगों को काफी खलती है। आईये आज हम आपको घर पर प्रोटीन पाउडर बनाने के उपाय बताते हैं।\r
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इसकेलिए सबसे पहले एक चम्मच मुमफली के दाने लें , एक चम्मच बादाम के दाने,एक चम्मच सोयाबीन के दाने और एक चम्मच मिल्क पाउडर को मिक्सी में मिक्स कर के पाउडर बना लें आप चाहें तो चॉकलेट पाउडर भी उसे कर सकते हैं।\r
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अब हमारा प्रोटीन पाउडर बन चूका है इस पाउडर को रोजाना ४ से ५ चम्मच दूध में मिला कर पीने से आपके शरीर की प्रोटीन की जरुरत पूरी होती है।\r
घरेलू नुस्खा एक ऐसा चैनल है जो आपको प्राकृतिक तरीके से खूबसूरत बनने के गुण सिखाता है। घरेलु नुस्खा चैनल आपको फलों के फायदे , घरेलु टिप्स और घरेलु नुस्खों के बारे मैं बताता है जिनके इस्तेमाल से आप अपने आपको खूबसूरत और सेहत मंद बना सकते हो। \r
video link: \r
channel link : शराब छुड़ाने के अचूक उपाय। Alcoholism treatment at home. \r
आईब्रो और पलकों के बालों को घने व सुन्दर बनाने के रामबाण उपाय। Eyebrow Growth Tips \r
पैरो के सूजन दूर करने का जबरदस्त घरेलू इलाज। Swelling of feet away. \r
घर पर फेस क्रीम बनाने के आसान उपाय। Make face cream at home. \r
साइनस, पुराना नजला, खांसी ,जुकाम से निजात पाने के लिए आसान घरेलु उपाय। cure sinus permanently. \r
ब्लड साफ तो पिम्पल, दाद, खाज, खुजली, एग्जिमा, स्किन रोग सब साफ़। home remedies for blood cleansing. \r
High blood pressure कम करने के रामबाण घरेलू उपाय। \r
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नर्व, जॉइंट पैन, आर्थराइटिस, थायरॉयट्स, स्पांडलाइटिस, के घरेलू उपाय। \r
रूखे और उलझे बालों को सीधा Straight hair और चमकदार बनाने के ज़बरदस्त नुस्खे। \r
सफ़ेद बालों को हमेशा के लिए काला बनाने के चमत्कारी नुस्खे। Black for white hair always. \r
चेहरे के तिल मस्से हटाने के रामबाण नुस्खे। remove moles naturally. \r
स्ट्रेच मार्क्स को हटाने के अचूक नुस्खे। Stretch Marks Removal tips. \r
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टॉन्सिल को एक दिन में ठीक कर देगा हल्दी पाऊडर।\r
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चेहरे से अनचाहे बाल हटाने के आसान नुस्खे। Remove Unwanted Hair. \r
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सर्दी जुका
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आज कल हर किसी को सिक्स पैक बनाने की चाहत होती है। इसके लिए जिम जाना और महंगे प्रोटीन पाउडर उसे करना आम बात है। लेकिन ये प्रोटीन पाउडर की महगाई लोगों को काफी खलती है। आईये आज हम आपको घर पर प्रोटीन पाउडर बनाने के उपाय बताते हैं।\r
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इसकेलिए सबसे पहले एक चम्मच मुमफली के दाने लें , एक चम्मच बादाम के दाने,एक चम्मच सोयाबीन के दाने और एक चम्मच मिल्क पाउडर को मिक्सी में मिक्स कर के पाउडर बना लें आप चाहें तो चॉकलेट पाउडर भी उसे कर सकते हैं।\r
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अब हमारा प्रोटीन पाउडर बन चूका है इस पाउडर को रोजाना ४ से ५ चम्मच दूध में मिला कर पीने से आपके शरीर की प्रोटीन की जरुरत पूरी होती है।\r
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