3 DICAS: PAREI DE EMAGRECER E AGORA? | Efeito platô
- há 7 anos
você estava emagrecendo, perdeu ali os seus 6, 10 kg e de repente o processo de perda de peso vai ficando mais lento até que chega uma hora que você Para de emagrecer.
E estaciona e você não sabe o porque e como fazer para sair dessa situação.
Você não sabe porque você deu aquela estacionada que é ruim para caramba e você acaba ficando triste porque não sabe o que aconteceu.
Você atingiu o Efeito Platô
Mas calma pq o efeito platô é normal todo mundo chega nele.
O efeito platô é uma reação de adaptação do nosso organismo à dieta, fazendo com que o indivíduo “estacione” o processo de emagrecimento, ou seja, paramos de perder peso.
Isso ocorre porque nosso corpo se acostuma com a nova condição que foi imposta e passa a gastar menos calorias.
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