손가락 3개로 문틀잡고 턱걸이 하면 얼마나 할수있을까 의문이 들어 해봤습니다. 제가 손에 악력이 좋은건 아닌데 가능하긴 하네요 다음에는.
안녕하세요 39살 부터팔굽혀펴기 턱걸이를 시작한 일반 아저씨입니다.
회사공장에서 문틀잡고 연습.
턱걸이 풀업 (pull up) 두손가락으로 턱걸이 풀업.
20kg 중량풀업 2회. 30kg 불가능. 검지+중지 2손가락 풀넙 4회.
안녕하세요 39살 부터팔굽혀펴기 턱걸이를 시작한 일반 아저씨입니다.
회사공장에서 문틀잡고 연습.
턱걸이 풀업 (pull up) 두손가락으로 턱걸이 풀업.
20kg 중량풀업 2회. 30kg 불가능. 검지+중지 2손가락 풀넙 4회.
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