수면제없이 불면증에서 벗어나는 테크닉

수년간 수면제에 의존되에 수면제없이는 절대로 잘수없다던 환자 한분이 수면제가 떨어진후 몇일 고생하다가 수면제 없이 하루 잠을 잘 잤다면서.
어제 불면증에 대한 강의를 만들고 시청자분의 질문도 있고, 두가지 더 생각이 나서 추가 강의 동영상을 만듭니다. 불면증의 이유로서 모든 사람들.

불면증에 대해서 국제성모병원의 황희진 가정의학과 전문의와 함께 알아봅니다. 상쾌하고 활기찬 하루를 보내려면 제대로 숙면을 취하는 것이.