Jaga jadual makan elak obesiti

Saban hari kita sering berdepan dengan situasi di mana kita terlalu sibuk hingga terpaksa tidak bersarapan dan terlepas makan tengah hari.

Akibat mengejar masa, ramai antara kita memilih untuk makan disebelah petang atau lewat malam.

Namun sedarkah anda, tabiat ini jika dibiar berterusan boleh mengakibatkan obesity, punca meningkatnya risiko penyakit kencing manis dan darah tinggi.

Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya.