Интуитивное питание и Причины переедания

В чем заключаются психологические причины переедания? И почему мы так часто не можем остановиться, когда речь заходит о еде? Обычно компульсивное переедание случается тогда, когда наш организм находится в стрессе и потрясении. Однако, часто истинная причина не в этом, а в том, что мы не привыкли слушать ИСТИННЫЕ желания своего организма. \r
\r
Психолог Татьяна Назаренко - эксперт по пищевому поведению.\r
Татьяна, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, практикует когнитивно-поведенческое консультирование. Проводит обучающие программы, тематические семинары и терапевтические группы. Фокус практики: терапия расстройств пищевого поведения и проблем веса тела, психотравматерапия.\r
Татьяна, поделилась информацией:\r
• почему мы переедаем?\r
• как могут происходить сбои в естественном цикле питании?\r
• что важно замечать о себе, чтобы выстраивать этот цикл естественным образом?\r
• Как выглядит цикл питания?\r
• Как определить насыщение (когда достаточно)?\r
• Как прислушаться к своему организму и определить что ему действительно нужно и почему?\r
• О важности чувствительности к себе\r
• Как развить телесную чувствительность к себе\r
• Почему то, как мы питаемся сильно похоже на, то, как мы живем!\r
• О важности вопроса выбора в еде.\r
\r
Подписывайтесь на нас в соц сетях:\r
YouTube: \r
Fasebook: \r
Vk: \r
Instagram: \r
Наш сайт: