Football can make you Slim: रोज़ खेलें 30 मिनट फुटबाल, होगा Gym से ज्यादा फायदा | Boldsky

Football is one of the most energetic games. People who like playing football knows well how it helps to loose weight and keep their body fit and slim. In this video we are telling you how football can help you keep your body in shape. Watch this video to see the full story!

फुटबॉल गेम में खिलाड़ी औसतन 5 से 7 मील दौड़ता है। इस दौरान वॉकिंग, जॉगिंग और रनिंग करने से कार्डियोवास्कुलर हेल्थ के लिए यह फायदेमंद है। तैराकी और साइक्लिंग की तुलना में इस खेल से हडि्डयां ज्यादा मजबूत होती हैं। मसल्स टोनिंग और लोअर बॉडी फैट कम करने में ये बहुत कारगर है।