تحدّي لمدّة شهر لتنحيف ونحت الخصر والمعدة

دهون المعدة والخصر عنيدة والتخلّص منها يتطلّب منا مجهود خاص وكبير، لكن مع التركيز على بعض التمارين التي تستهدف كلّ عضلات البطن وتنحتها ستتمكّنين من تحقيق الهدف وخلال شهر واحد فقط! هل أنتِ نستعدّة لبدء التحدّي؟