برنامج لقمة هنية: مكرونة التونة, كفتة الفراخ, سلطة الهوت دوج

برنامج لقمة هنية: مكرونة التونة, كفتة الفراخ, سلطة الهوت دوج, الوجبة الاولى: مكرونة التونة والزيتون الاخضر. المكونات: 150جم مكرونة - زيتون - علبة تونة - ريحان - كوب خضار - فلفل - عصير طماطم - ملح
الوجبة الثانية:( كفتة الفراخ ) 1/4 ك فراخ مفرومة - زيتون - بقدونس - ثوم - بصل - ريحان - ملح - فلفل احمر مفروم - فلفل بهارات - ببريكا - كريمة لبانى - زبدة
الوجبة الثالثة: (سلطة الهوت دوج ) بطاطس مسلوقة - هوت دوج - فلفل الوان - مايونيز - بقدونس - بسلة - جبنة - ملح - فلفل
http://www.alnaharlive.net/