Comment et quand procéder à la diversification alimentaire chez bébé ?

La diversification alimentaire consiste à faire goûter de nouveaux aliments à bébé, de manière à ce qu'il les adopte au quotidien, à la place du lait. Cette "transition alimentaire" a le don de soulever de nombreux questionnements auprès des parents. Quand faut-il la commencer ? Par quoi commencer ? Comment ? Sous quelle(s) forme(s) ? En quelle(s) quantité(s) ? etc. En réalité il n'y a pas de réponse prédéfinie puisqu'il existe des tas de situations différentes, en fonction de chaque enfant. Mais globalement, ce changement alimentaire s'effectue entre 4 et 6 mois. Il est conseillé de commencer par l'introduction des légumes et des fruits. Au départ, privilégiez les petits pots tout prêts pour éviter les morceaux présents dans les purées maison. Comme vous ne connaissez pas encore les intolérances de votre enfant envers ces nouveaux aliments, proposez lui un aliment à la fois pour déterminer s'il les supporte. Attaquer par les légumes verts (épinards, courgette, brocolis, etc.) semble être la meilleure des options, puisqu'ils sont riches en fer ! Les pommes de terre, la viande et tout ce qui est plus dur à manger (pain, biscuits, etc.) seront proposés à bébé, plus tard (entre 6 et 9 mois) ! Enfin, cette évolution alimentaire est l'occasion d'apprendre à votre enfant à manger tout seul, à l'aide d'une cuillère. Là encore, préférez une cuillère en plastique plutôt qu'en inox.