كيف تخفف من استهلاك الملح في الطعام؟

يستخدم الكثير من لااشخاص الملح في طعامهم ومنهم من يعمد على اضافته الى الطعام أثناء تناوله. لكن هل تدركون مخاطر الملح على الصحة؟