Karın ( Single Leg Stretch ) Hem alt hem de üst karnımızı çalıştırır. Toplamda 12 kez tekrar edebiliriz. Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz.
Category
🛠️
Yaşam tarzı