Leg Circles Hareketi

KadinlarkulubuTV
KadinlarkulubuTV
  • 5 yıl önce
Leg Circles Hareketi Alt karın bölgemizi ve üst bacak bölgemizi çalıştırır, eğer dizimizi yerden doksan derece düz olarak uzatabiliyorsak aynı zamanda arka bacak kaslarımızı esnetir, kalça eklemimizin mobilizasyonunu artırır. Her bir bacakta önce dışarıdan merkeze ve sonrasında merkezden dışarıya olmak üzere her bir yöne minimum 6 maksimum 12 tekrar olarak uygulayabilirsiniz. Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz. 

Önerilen

2:56
I
Sıradaki
Botoks Yaptırırsam Doğal Görüntümü Kaybeder Miyim ?
KadinlarkulubuTV
2:41
Burun Estetiği Ameliyat Teknikleri Nelerdir?
KadinlarkulubuTV
41:02
İpek Tanrıyar İle Söyleşi
KadinlarkulubuTV
0:38
Açılan Ürün Ne Kadar Sürede Tüketilmelidir?
KadinlarkulubuTV
0:30
TRX Çalışma Süresi Ne Kadar Olmalıdır?
KadinlarkulubuTV
2:51
Pet Alımı Yapılırken En Çok Yapılan Hatalar Nelerdir?
KadinlarkulubuTV
1:23
Doğalgaz Faturası Nasıl Düşürülür?
KadinlarkulubuTV
2:26
Revizyon ya da Düzeltme Ameliyatı Kimlere Uygulanır?
KadinlarkulubuTV
2:32
Bireysel Emeklilik Sisteminde Devlet Katkısı Uygulaması Kaldırılabilir mi?
KadinlarkulubuTV
2:28
Bireysel Emeklilikte Şikayetim Var Nereye Başvuru Yapabilirim?
KadinlarkulubuTV
2:16
Burun Şeklinin Nefes Almaya Etkisi Olur mu?
KadinlarkulubuTV
1:35
Yüz Gençleştirme Estetikleri Nelerdir?
KadinlarkulubuTV
2:05
Köpeklerin Çok Tüy Dökmesinin Sebebi Nedir?
KadinlarkulubuTV
2:33
Burun Estetiği ile Birlikte Yapılan Tamamlayıcı Yüz Estetikleri Nelerdir?
KadinlarkulubuTV
2:39
Meme Protezlerinin Tipleri Nelerdir?
KadinlarkulubuTV
1:12
Estetik Burun Ameliyatında Cilt Yapısının Önemi Nedir?
KadinlarkulubuTV
2:24
Meme Büyütme Ameliyatı Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
KadinlarkulubuTV
1:34
Meme Küçültme Ameliyatında Göğüsler Hangi Boyuta Kadar Küçültülür?
KadinlarkulubuTV
1:33
Göğüs Büyütme Ameliyatı Kimlere Yapılabilir?
KadinlarkulubuTV
3:04
Oksijen Terapinin Cilt Üzerindeki Faydaları Nelerdir ?
KadinlarkulubuTV
1:42
Göğüs Küçültme Ameliyatı Geçiren Bir Anne Adayında Ne Gibi Sorunlara Rastlanır? Rahat Emzirebilir mi?
KadinlarkulubuTV
10:04
Oyuncu Ruhi Sarı İle Wellness Sohbeti
KadinlarkulubuTV
2:58
Rehber Köpek Nedir ve Hangi Irklar Rehber Köpek Olabilir?
KadinlarkulubuTV
1:40
Göğüslerin Kendiliğinden Küçülmeye Başlaması Normal midir?
KadinlarkulubuTV
2:58
Göz Kapağı Düşüklüğünden Ameliyatısız Kurtulabilir Miyim ?
KadinlarkulubuTV