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Quelles boissons faut-il consommer avant, pendant et après l'entraînement ?

Faut-il faire son entraînement en full-body ou en isolation ?

Est-il préférable de s'entraîner avec une barre ou des haltères ?

Combien de temps doit durer un entrainement cardio ?

Cardio : Running ou vélo, que choisir pour son entraînement ?

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