¿Cómo puedo dejar de quejarme?

Ver el vaso medio lleno, en lugar que medio vacío, ¡puede cambiar muchas cosas en tu vida! Normalmente nos quejamos más cuando hacemos cosas que no queremos, pero dada a la insistencia de alguien, lo aceptamos. Así que primero, deja de quejarte, y empieza a decir que ¡NO! Esto significa rechazar cosas que no te entusiasman, decir que sí cuando lo quieras, y sobre todo, asumir la responsabilidad de tus decisiones. Actividades como la sofrología o el yoga pueden ayudarte en esta "aceptación de la situación". De hecho, la respiración puede ayudarte a canalizar y tomar la distancia necesaria para cada caso difícil. ¡Sólo hay que mirar la vida desde el lado positivo!