무릎 굽혀 뛰기 - 건강을 위한 발걸음

팔 벌려 높이뛰기 - 건강을 위한 발걸음

옆으로 점프하기 - 건강을 위한 발걸음

무릎 들어 올리기 - 건강을 위한 발걸음

다이나믹 스쿼트 - 건강을 위한 발걸음

워킹 런지 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

밸런싱 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

운동용 스텝 - 건강을 위한 발걸음

한쪽 종아리 들어 올리기 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 자세에서 이어지는 포인터 동작 - 건강을 위한 발걸음

풀업 - 건강을 위한 발걸음

버피 - 건강을 위한 발걸음

슬로우 스위머 - 건강을 위한 발걸음

측면 가위 운동 - 건강을 위한 발걸음

앞으로 걷는 런지 - 건강을 위한 발걸음

의자로 하는 스쿼트 - 건강을 위한 발걸음

와이드 암 푸쉬업 - 건강을 위한 발걸음

레터럴 힙 레이즈 - 건강을 위한 발걸음

안쪽으로 다리 돌리기 - 건강을 위한 발걸음

빠른 걸음 - 건강을 위한 발걸음

제자리에서 걷는다 - 건강을 위한 발걸음

몸을 들어 올리는 브릿지 - 건강을 위한 발걸음

느리게 스케이트 타기 - 건강을 위한 발걸음

웨이트를 들고 하는 워킹 런지 - 건강을 위한 발걸음

무릎을 구부린 채 하는 플랭크 - 건강을 위한 발걸음