tel tot 4 - Gezonder leven

push-up plank - Gezonder leven

kuitlift op één been - Gezonder leven

plank met balanceren - Gezonder leven

Pointer vanuit een push-up - Gezonder leven

de step - Gezonder leven

laterale plank leunend op de onderarmen - Gezonder leven

springen - Gezonder leven

bogen - Gezonder leven

Superman op handen en knieën - Gezonder leven

plank in push-up positie - Gezonder leven

plank op de onderarmen - Gezonder leven

V-lifts - Gezonder leven

snelle zwemmers - Gezonder leven

beenheffen met handen op de borst - Gezonder leven

de kaars - Gezonder leven

vlinder sit-ups - Gezonder leven

leg raises met armen naast het lichaam - Gezonder leven

zijwaartse plank met kniestrekking - Gezonder leven

beenheffen op handen rustend - Gezonder leven

Russische twist - Gezonder leven

heuplifts op onderarmen - Gezonder leven

beenkicks met handen onder je billen - Gezonder leven

fietsen - Gezonder leven

crunches - Gezonder leven

schaarbewegingen met onderarmen - Gezonder leven