10 raisons de vous mettre à la danse

Danse classique, Hip-hop, Zumba ou encore Kizomba… Toutes les danses sont bonnes pour l’entretien physique et mental ! Voici 10 raisons de vous mettre à la danse rapidement : 1. La danse vous permet de vous dépenser (perte de calories), de modeler ou affiner votre silhouette 2. La danse réduit le stress et les risques de dépression 3. La danse permet de développer sa créativité 4. La danse favorise l’équilibre et la souplesse 5. Elle améliore l’endurance et lutte contre les maladies cardio-vasculaires 6. La danse améliore la mémoire, la concentration et l’acuité mentale et réduit de 76% les risques de démence 7. La danse retarde le vieillissement des cellules 8. La danse permet d’acquérir de la rigueur 9. Elle améliore la confiance en soi 10. La danse permet de vous libérer (corps et esprit !)