Russian twist - Sağlığa bir Adım

Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
  • 5 yıl önce
0:32
I
Sıradaki
Ters mekik - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:36
Hareketli lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Ters plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Önkol üzerinde lateral plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Dizleri kaldırarak zıplama - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Bear crawl - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Şınav pozisyonunda plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Hızlı ayak egzersizi - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Çift yöne dönmeli şınav - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Dizler yerde diamond push-up - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Bacaklarla içe doğru daire çizmek - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:35
Şınavlı pointer - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Şınavlı plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Yanal hyperextension - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Plié squat - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Kollar yukarıda ağırlıklı lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Öne eğilik lateral raise - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:24
Kolları arkaya çevirme - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Sekize kadar sayın - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Eller başın arkasında lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Çapraz diz-dirsekli dağ tırmanış hareketi - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Fast swimming (mat üzerinde hızlı yüzme hareketi) - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Burpee - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:36
Crunch (mekik) - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Hızlı skater - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım