Jalannostot: kädet rintakehällä - Askel Terveyteen

Lankku ja tasapainoilu - Askel Terveyteen

Pohkeiden nostot yhdellä jalalla - Askel Terveyteen

Pointer punnerruksesta - Askel Terveyteen

Lankkupunnerrus - Askel Terveyteen

Sotilasaskel - Askel Terveyteen

Sivuttainen lankku kyynärvarsien varassa - Askel Terveyteen

Pompi - Askel Terveyteen

Kaaret - Askel Terveyteen

Pointer: polvet lattiassa - Askel Terveyteen

Lankku punnerrusasennossa - Askel Terveyteen

Lankku kyynärvarsien varassa - Askel Terveyteen

V-nostot - Askel Terveyteen

Nopea uintiliike - Askel Terveyteen

Air plunge - Askel Terveyteen

Vatsalihakset: perhonen - Askel Terveyteen

Jalannostot: käsivarret sivuilla - Askel Terveyteen

Sivuttainen lankku: venytys, polvien varassa - Askel Terveyteen

Jalannostot käsien varassa - Askel Terveyteen

Venäläinen kierto - Askel Terveyteen

Lantionnostot kyynärvarsien varassa - Askel Terveyteen

Potkut: kädet pakaroiden alla - Askel Terveyteen

Pyöräilyliike - Askel Terveyteen

Vatsarutistukset - Askel Terveyteen

Sakset kyynärvarsilla - Askel Terveyteen

Teräsmies liikuttaa pulloa - Askel Terveyteen