팔뚝 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 자세에서 이어지는 포인터 동작 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

한쪽 종아리 들어 올리기 - 건강을 위한 발걸음

밸런싱 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

운동용 스텝 - 건강을 위한 발걸음

측면 팔 과신장 - 건강을 위한 발걸음

리버스 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

팔을 위로 들고 하는 런지 - 건강을 위한 발걸음

팔을 올려 웨이트를 들고 하는 런지 - 건강을 위한 발걸음

팔 벌려 높이뛰기 - 건강을 위한 발걸음

팔을 머리 위로 올리고 하는 후진 런지 - 건강을 위한 발걸음

팔꿈치를 대고 하는 거꾸로 푸쉬업 - 건강을 위한 발걸음

의자로 하는 스쿼트 - 건강을 위한 발걸음

와이드 암 푸쉬업 - 건강을 위한 발걸음

무릎을 구부린 채 하는 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

손바닥을 위로 향하게 하고 팔을 튕긴다 - 건강을 위한 발걸음

다이나믹 스쿼트 - 건강을 위한 발걸음

옆으로 점프하기 - 건강을 위한 발걸음

레터럴 힙 레이즈 - 건강을 위한 발걸음

팔뚝 플랭크 - 운동하는 사람들

브릿지 - 건강을 위한 발걸음

워킹 런지 - 건강을 위한 발걸음

버피 - 건강을 위한 발걸음

슬로우 스위머 - 건강을 위한 발걸음

웨이트를 들고 하는 워킹 런지 - 건강을 위한 발걸음