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척추를 튼튼하게 만드는 활동은 원인이 뚜렷하지 않거나 원인을 잘 알 수 없는 허리통증을 낫는 데에도 큰 도움이 되며, 허리통증을 예방하는 지름길도 된다. 진통제를 포함한 약물은 일시적으로 통증을 완화하는 효과는 있으나, 통증의 원인을 치유하지는 않으며, 수술은 최후의 수단이므로 안할 수 있으면 안하는 것이 좋다.

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