e.40 시간 없을 때 1세트로 끝내는 점프런지 타바타 | 4min Hardcore Jump lunge combination

안녕하세요 올블랑 TV입니다 :) 오늘은 비가 시원하게 내리네요!

오늘은 올블랑 멤버들이 광화문으로 오피스 이사를 했어요~

비가 오는 날 이사를 하면 좋은 일이 생긴다고 하니까 벌써 좋은 기운을 받는 것 같아요*_*

e.40은 루이스와 마크가 함께한 점프 런지 콤비네이션입니다.

자세는 어렵지만 계속 연습한다면 1세트 만으로도 꽤 좋은 효과를 보실 수 있을거에요.

자 그럼 오늘의 루틴 설명드릴게요!
*Target

Lower body, hip, calorie burn

*Routine
1. ump Lunge & Burpee
2. Jump Lunge & Knee kick
3. Jump Lunge & Full Plank knee kick
4. Jump Lunge & Jump Squat
5. Jump Lunge & Jumping jack
6. Jump Lunge & Arm walk
7. Jump Lunge & Toe touch
8. Jump Lunge & Crab walk