CUIDADO! COM ESSA PROTEÍNA VOCÊ VAI EMAGRECER PERDENDO 5KG EM 1MÊS E É SAUDÁVEL!
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#emagrecer #alimentacaosaudavel #dietas
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MOTIVOS, RAZÕES - O QUE TE LEVA A QUERER EMAGRECER?
O emagrecimento está associado a diversas esferas da nossa vida. Olhamos para nossas gordurinhas e achamos que, para emagrecer, precisamos fazer jus a isso, sofrendo, passando fome… Só assim seremos dignos do corpo dos sonhos. O que de fato acontece é que o corpo humano é resultado de uma evolução biológica transcorrida em milhares de anos. Nesse processo, os organismos mais eficientes para estocar energia (leia-se “engordar”) foram selecionados e nós somos o produto desse processo seletivo. Muito embora ser a elite desse processo nos faça sentir a grande ervilha de Darwin, a consequência dessa seleção do desenvolvimento é que as reservas energéticas de gordura nos abandonarão quando nosso corpo não sentir a ameaça da sobrevivência por causa da privação energética. E aqui cabe um comentário: a ideia de punição, passar fome e sofrer cai por terra nesse momento. Assim somos capazes de sobreviver por muito tempo reprogramando nosso corpo diante das reservas que tivermos... ... também nos livramos dos extras de gordura quando os músculos forem exigidos e justificarem sua permanência em um momento de prejuízo energético. Com isso fica claro que fazer atividade física faz parte do processo. Não quero dizer treinar até a exaustão ou fazer algo além do seu limite de competência. É mais simples: me refiro a construir uma rotina de exercícios que seja sustentável e que possa ser mantida por muitas décadas. Ainda podemos nos desvencilhar do excesso gorduroso — e esse, a meu ver, é o fator mais importante — se, ao responder à pergunta apresentada no título deste texto, você perceber que esse desejo de fato o move, o emociona, o empurra em direção a cumprir a meta. Pense em um desejo forte o bastante para você conseguir comer apenas um pedaço daquele alimento que, normalmente, ataca até acabar. Quando você achar a resposta para essa pergunta, saiba, não precisará de dieta. Você já estará no caminho certo.
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FONTE: https://saude.abril.com.br/fitness/mas-por-que-voce-quer-emagrecer/ https://saude.abril.com.br/blog/o-fim-das-dietas/eu-sei-o-que-tenho-que-fazer-para-emagrecer-e-por-que-nao-faco/
IGNORE AS TAGS: emagrecer, alimentação, dietas, Alimentação saudável, Dietas para emagrecer, Emagrecer Rápido, Perda de Peso, Saudável, Exercícios para emagrecer, Dicas Saúde, Desafio para Emagrecer, emagrecer rápido, emagrecer de vez, emagrecer em uma semana, emagrecer em um mês, exercícios para emagrecer, perder peso, Receitas para Emagrecer, Planos de Dietas, Como emagrecer rápido, Como perder peso, Emagrecendo de forma saudável
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O emagrecimento está associado a diversas esferas da nossa vida. Olhamos para nossas gordurinhas e achamos que, para emagrecer, precisamos fazer jus a isso, sofrendo, passando fome… Só assim seremos dignos do corpo dos sonhos. O que de fato acontece é que o corpo humano é resultado de uma evolução biológica transcorrida em milhares de anos. Nesse processo, os organismos mais eficientes para estocar energia (leia-se “engordar”) foram selecionados e nós somos o produto desse processo seletivo. Muito embora ser a elite desse processo nos faça sentir a grande ervilha de Darwin, a consequência dessa seleção do desenvolvimento é que as reservas energéticas de gordura nos abandonarão quando nosso corpo não sentir a ameaça da sobrevivência por causa da privação energética. E aqui cabe um comentário: a ideia de punição, passar fome e sofrer cai por terra nesse momento. Assim somos capazes de sobreviver por muito tempo reprogramando nosso corpo diante das reservas que tivermos... ... também nos livramos dos extras de gordura quando os músculos forem exigidos e justificarem sua permanência em um momento de prejuízo energético. Com isso fica claro que fazer atividade física faz parte do processo. Não quero dizer treinar até a exaustão ou fazer algo além do seu limite de competência. É mais simples: me refiro a construir uma rotina de exercícios que seja sustentável e que possa ser mantida por muitas décadas. Ainda podemos nos desvencilhar do excesso gorduroso — e esse, a meu ver, é o fator mais importante — se, ao responder à pergunta apresentada no título deste texto, você perceber que esse desejo de fato o move, o emociona, o empurra em direção a cumprir a meta. Pense em um desejo forte o bastante para você conseguir comer apenas um pedaço daquele alimento que, normalmente, ataca até acabar. Quando você achar a resposta para essa pergunta, saiba, não precisará de dieta. Você já estará no caminho certo.
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FONTE: https://saude.abril.com.br/fitness/mas-por-que-voce-quer-emagrecer/ https://saude.abril.com.br/blog/o-fim-das-dietas/eu-sei-o-que-tenho-que-fazer-para-emagrecer-e-por-que-nao-faco/
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