ผลไม้กับกรุ๊ปเลือด กินให้เหมาะสุขภาพแข็งแรง

ผลไม้กับกรุ๊ปเลือด กินให้เหมาะสุขภาพแข็งแรง

ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราทั้งนั้น ซึ่งสรรพคุณต่างๆ ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละชนิดของผลไม้ แต่ถ้าหากเราเลือกทานผลไม้ที่เหมาะสมต่อตัวเราเองแล้วละก็ เราจะได้รับประโยชน์ไปแบบเต็มๆ เลยนะ ฉะนั้นเรามากินผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดของเรากันเถอะ สุขภาพจะดีตามไปด้วย

กรุ๊ป A

ผลไม้ชาวกรุ๊ป A ควรกิน สับปะรด และเชอร์รี่ ผลไม้ที่ควรเลี่ยง แตงโม แคนตาลูป มะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะจะย่อยยาก

กรุ๊ป B

ผลไม้กรุ๊ป B ควรกิน สับปะรด เพราะมีเส้นใยอาหารสูง แถมยังช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี กล้วย มะละกอ องุ่น เนื่องจากย่อยง่ายและสามารถดูดซึมไปใช้ได้เร็ว ผลไม้ที่ควรเลี่ยง ลูกพลับ ทับทิม และลูกแพร์

กรุ๊ป O

ผลไม้กรุ๊ป O ควรกิน บลูเบอร์รี่และเชอร์รี่ รวมถึงผลไม้ตระกูลเกรปฟรุต เนื่องจากช่วยลดน้ำหนักได้ดี ผลไม้ที่ควรเลี่ยง แคนตาลูป มะพร้าว ส้ม และ สตรอเบอร์รี่ เพราะมีความเป็นกรดสูง

กรุ๊ป AB

ผลไม้กรุ๊ป AB ควรกิน สับปะรด องุ่น พลัม เชอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ส้มโอ เพราะจะช่วยสร้างความสมดุลของกรดในเนื้อเยื่อ ผลไม้ที่ควรเลี่ยง กล้วย มะพร้าว มะม่วง และฝรั่ง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก หนังสืออร่อยตามกรุ๊ปเลือด โดยสำนักพิมพ์อมรินทร์ CUISINE