เทียบอาหารประเภท แป้ง กินข้าว กินเส้น กินขนมปัง ไม่อยากอ้วน ควรกินแค่ไหน

แคลอรีในอาหาร เปรียบเทียบอาหารประเภทแป้ง ที่เราทานกันอยู่ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นข้าวสวย เส้นต่าง ๆ ขนมปัง หากต้องการทานให้ได้ปริมาณแคลอรีในอาหาร 80 กิโลแคลอรี จะมีปริมาณแค่ไหน และเราควรกินมากน้อยขนาดไหน มา คำนวณแคลอรี จะได้ไม่อ้วน