फूलगोभी खाने के फायदे और नुकसान, ये लोग भूलकर भी ना खाएं | Boldsky

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4 years ago

आमतौर पर डॉक्टर से लेकर डाइटिशियन तक सभी हरी सब्जियां खाने की सलाह देते हैं. हरी सब्जियों में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं. ऐसी हरी सब्जियों में से एक है फूलगोभी जो ज्यादातर घरों बनाई जाती है. फूलगोभी से पराठे, कटलेट, कोफ्ते, सब्जी आदि चीजें बनाई जाती हैं. लोग इन्हें खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप कभी सोच सकते हैं कि फूलगोभी शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है? हालांकि, फूलगोभी में कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए फूलगोभी फायदे की जगह नुकसान पहुंचाती है. ऐसे कौन से लोग हैं जिन्हें गोभी खाने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं इसके बारे में.

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