Partner Yoga Paschimottanasana | पार्टनर के साथ करें ये योगासन जानें इसके लाभ | Boldsky

पश्चिमोत्तानासन दो शब्द मिल कर बना है -‘पश्चिम’ का अर्थ होता है पीछे और ‘उत्तांन’ का अर्थ होता है तानना। इस आसन के दौरान रीढ़ की हड्डी के साथ शरीर का पिछला भाग तन जाता है जिसके कारण इसका नाम पश्चिमोत्तानासन दिया गया है। यह स्वस्थ के लिए बहुत ही ज़्यदा लाभदायक आसन है। यह विभिन्य प्रकार की बिमारियों को दूर करने में मदद करता है।

Paschimottanasana is made up of two words - 'West' means back and 'Uttan' means Tana. During this asana, the back of the body is taut with the spine, due to which it has been named Paschimottanasana. It is a very beneficial asana for the healthy. It helps in curing various types of diseases.

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