00:00 ※워너비 몸매 등장※ 건강하고 아름다운 엉덩이 소유자!
01:57 옷 핏이 달라진다! 운동 후 즉시 1cm 증가하는 엉덩이 운동 大.공.개!
02:53 3D 애플 엉덩이 워밍업♬ 엉덩이 스트레칭
04:11 원레그 데드리프트♨ '엉덩이 힘'이 커지는 꿀팁!
05:59 ★히프 어브덕션★ 힙딥(파인 부분) 채워 애플힙 만들어 주는 고급 운동♥
07:17 놀라운 운동 결과! 운동만으로 엉덩이가 증가했다?!
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 20분 방송
