ज्यादा खाने की आदत को इन तरीकों से करें दूर, सेहत पनपेगी भरपूर

भूख लगना इस बात का संकेत है कि शरीर को एनर्जी (energy) की जरूरत है. लेकिन ऐसी भूख जो आपको बार बार लगे (over eating) और आपको ज्यादा खाने के लिए फोर्स करे, वो शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है. ऐसे में हम आपके लिए कुछ बेहद ही आसान तरीकें लेकर आये हैं जिन्हें आजमाकर आप आसानी से अपनी भूख को कंट्रोल में रख सकते हैं. इसके अलावा, आज हम आपको बार बार भूख लगने (too much hungry) के पीछे के कारणों के बारे में बताएंगे.