تمارين الباي والتراي للحصول على ذراع قوي للمبتدئين
مارين الباي والتراي للمبتدئين بمنزلة التحدي الصعب خصوصًا للرجال..
لأهمية هاتين العضلتين لقوة الذراع وجاذبيتهما وتناسق شكلهما..
إليك أهمها
لأهمية هاتين العضلتين لقوة الذراع وجاذبيتهما وتناسق شكلهما..
إليك أهمها