Bosan Minum Air Putih saat Diet Keto? Coba 5 Minuman Ini

Diet keto adalah diet rendah karbohidrat, tetapi tinggi lemak. Pegiat diet keto disarankan untuk minum air putih, tetapi bila secara terus menerus bisa membuat bosan.



Dikutip dari New Woman India, 5 minuman ini bisa menjadi alternatif saat diet keto:

 

Air lemon

Jus asam ini akan meredam mood karbohidrat. Air lemon menjadi cara terbaik untuk tetap sehat sambil menikmati minuman segar.

 

Kopi atau teh dengan butter krim

Kopi atau teh tetap bisa dikonsumsi saat diet keto. Bisa menambahkan butter krim, susu, atau creamer untuk menggantikan gula.

 

Susu sapi

Meskipun tampaknya tidak boleh, susu bisa dikonsumsi dengan takaran 1/2 cangkir yang setara 24-25 kalori. Meskipun bisa melewati batas protein, susu mengandung nutrisi lain yang dibutuhkan seperti kalium, kalsium, dan magnesium.

 

Susu almond

8 ons susu almond mengandung sekitar 30 kalori. Susu almond tanpa pemanis menjadi pilihan baik untuk pegiat diet keto. 

 

Smoothie

Membuat smoothie keto dengan selai kacang, alpukat, kiwi, dan sayuran hijau. Susu, air, atau es bisa ditambahkan agar tidak terlalu kental.



Sumber foto:

Freepik

Pixabay
Bosan Minum Air Putih saat Diet Keto? Coba 5 Minuman Ini