Olahraga saat Hujan Bisa Kurangi Risiko Dehidrasi

Hujan tidak menjadi halangan untuk berolahraga di luar ruangan. Olahraga saat hujan juga menghadirkan manfaat yang sama dengan berolahraga saat cuaca cerah. Dikutip dari laman Alodokter, berikut adalah 4 manfaat berolahraga saat hujan:



Meningkatkan intensitas

Meningkatkan durasi dan intensitas latihan karena cuaca yang sejuk dan membuat tubuh jadi lebih dingin.



Membakar energi lebih banyak

Dengan meningkatknya durasi latihan, energi yang dibakar juga menjadi lebih banyak.



Lebih rileks

Bisa menjadi aktivitas pelepas penat. Sensasi hujan dipercaya dapat menjernihkan dan menenangkan pikiran.



Mengurangi risiko dehidrasi

Menurunkan produksi keringat karena cuaca dinginnya menjaga tubuh dari peningkatan suhu yang terlalu panas.



Sumber foto:

Freepik

Pixabay 
Olahraga saat Hujan Bisa Kurangi Risiko Dehidrasi