अगर आप भी लम्बी उम्र तक जीना चाहते है तो, रोज़ाना खाये ये फूड

इंसान शुरू से ही ऐसी जिंदगी चाहता है जिसमें बीमारियां न हों , सुकून हो और वो  ज्यादा से ज्यादा जी सके. लंबी उम्र की सीधा कनेक्शन हमारी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी के खानपान और लाइफस्टाइल से होता है