Les bienfaits du sauna

Un sauna, c'est tout simplement une pièce très chaude, chauffée de 70 à 100 degrés. En fait, c'est bien plus que cela : c'est une tradition, un rituel en Finlande. Le sauna finlandais a d'ailleurs fait son entrée, en 2020, sur la liste du Patrimoine immatériel de l'Unesco. Encore aujourd'hui, plus d'un Finlandais sur trois est adepte du sauna, et ne pourrait pas survivre à l'hiver sans. Le principe du sauna, c'est d'utiliser une chaleur sèche, avec 10 à 20% d'humidité pour entraîner une forte transpiration.
Regardez On est bien avec Aline Perraudin du 04 novembre 2021