What nutrients are found in Kiwi? Kiwi contains Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B6, Selenium, Sodium, Copper, Zinc, Phosphorus, Potassium, Magnesium, Fiber, Calcium, Iron, Protein, Carbs, Energy etc. Manish Singh of Pranjal Ayurvedic Clinic, located in Vikas Nagar, Lucknow, said that if kiwi is consumed in the morning, digestion remains good, immunity increases, the risk of heart disease, BP increases is less. Consuming kiwi on an empty stomach in the morning is also considered beneficial for weight control. Consuming kiwi on an empty stomach in the morning is also considered beneficial for our skin because many other nutrients like vitamin C, vitamin K are found in kiwi which improve the skin cells, people who prepare themselves for any special occasion. They should definitely consume it in the morning.
कीवी में कौनसे पोषक तत्व पाए जाते हैं? कीवी में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन बी6, सेलेनियम, सोडियम, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्निशियम, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, कॉर्ब्स, एनर्जी आदि पाए जाते हैं। लखनऊ के विकास नगर में स्थित प्रांजल आयुर्वेदिक क्लीनिक के डॉ मनीष सिंह ने बताया कि कीवी का सेवन अगर सुबह किया जाए तो हाजमा अच्छा रहता है, इम्यूनिटी बढ़ती है, हार्ट रोग, बीपी बढ़ने का खतरा कम होता है। वजन कंट्रोल करने के लिए भी सुबह खाली पेट कीवी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। सुबह खाली पेट कीवी का सेवन हमारी स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि कीवी में विटामिन सी, विटामिन के जैसे अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन सैल्स को बेहतर बनाते हैं, जिन लोगों को किसी खास मौके के लिए खुद को तैयार करना है उन्हें सुबह इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
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कीवी में कौनसे पोषक तत्व पाए जाते हैं? कीवी में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन बी6, सेलेनियम, सोडियम, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्निशियम, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, कॉर्ब्स, एनर्जी आदि पाए जाते हैं। लखनऊ के विकास नगर में स्थित प्रांजल आयुर्वेदिक क्लीनिक के डॉ मनीष सिंह ने बताया कि कीवी का सेवन अगर सुबह किया जाए तो हाजमा अच्छा रहता है, इम्यूनिटी बढ़ती है, हार्ट रोग, बीपी बढ़ने का खतरा कम होता है। वजन कंट्रोल करने के लिए भी सुबह खाली पेट कीवी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। सुबह खाली पेट कीवी का सेवन हमारी स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि कीवी में विटामिन सी, विटामिन के जैसे अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन सैल्स को बेहतर बनाते हैं, जिन लोगों को किसी खास मौके के लिए खुद को तैयार करना है उन्हें सुबह इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
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